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史佳蕾的低醣廚房。幸福筆記

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我吃低醣已經7年了，低醣讓我瘦了13公斤。後來接觸重訓，讓我更健康更有活力。很多朋友會問我怎麼吃怎麼練，與其私下一一回覆，乾脆在這裡公開分享～～～～ 極簡的低醣懶人食譜 料理菜鳥也能上手哦 什麼是低醣飲食？ 高蛋白、適量好油、大量的蔬菜、少量澱粉。營養好吃、不餓肚子、不會發胖的健康餐點。 多吃肉養肌 養氣 ; 多吃菜養好菌、腸胃沒煩惱

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  • 9月 13 週四 201811:50

  • 史佳蕾的心得說 ~ 外食要怎麼吃"低醣"


史佳蕾心得說 ~ 外食要怎麼吃"低醣餐" 
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  • 12月 14 週五 201814:21

  • 史佳蕾心得說 。女性私密談/黴菌感染/補錯益生菌更慘?/吃優格優酪乳有效嗎？


史佳蕾心得說 。女性私密談/
 
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史佳蕾 發表在 痞客邦 留言(7) 人氣(11,008)

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  • 12月 07 週五 201815:10

  • 史佳蕾心得說。空熱量食物vs.原型食物/蛋白蛋黃誰營養/減脂這樣吃

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史佳蕾心得說。空熱量食物vs.原型食物
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  • 12月 06 週四 201800:18

  • 史佳蕾心得說。蔥明保存法/ 蔥白蔥綠營養誰更高?

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史佳蕾心得說。蔥明保存法
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  • 11月 12 週一 201801:28

  • 史佳蕾心得說。新技能解鎖?

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**史佳蕾心得說** 。新技能解鎖?
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  • 9月 27 週四 201811:16

  • **史佳蕾心得說**~ 超市常見的地瓜比較

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**史佳蕾心得說**~ 超市常見的地瓜比較
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  • 9月 25 週二 201811:45

  • **史佳蕾心得說** 低醣跟水煮可能會有的~~"不方便"困擾

 
**史佳蕾心得說** 低醣跟水煮可能會有的
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  • 9月 21 週五 201811:00

  • **史佳蕾心得說**醣類吃太少會發生什麼事?

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**史佳蕾心得說** 醣類吃太少會發生什麼事?
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  • 9月 19 週三 201814:19

  • **史佳蕾心得說** 酸性體質 和 蔬菜的關係

 
**史佳蕾心得說** 酸性體質 和 蔬菜的關係
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  • 9月 19 週三 201802:12

  • **史佳蕾心得說** ~ 超級食物 **亞麻仁籽粉**

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**史佳蕾心得說** ~ 超級食物 **亞麻仁籽粉**
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