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史佳蕾的低醣廚房。幸福筆記

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我吃低醣已經7年了，低醣讓我瘦了13公斤。後來接觸重訓，讓我更健康更有活力。很多朋友會問我怎麼吃怎麼練，與其私下一一回覆，乾脆在這裡公開分享～～～～ 極簡的低醣懶人食譜 料理菜鳥也能上手哦 什麼是低醣飲食？ 高蛋白、適量好油、大量的蔬菜、少量澱粉。營養好吃、不餓肚子、不會發胖的健康餐點。 多吃肉養肌 養氣 ; 多吃菜養好菌、腸胃沒煩惱

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  • 1月 22 週二 201914:30

  • 史佳蕾的讀書心得 。17天瘦一圈！吃好動少又快瘦 /不用斷食卻可達到斷食效果的飲食法

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史佳蕾的讀書心得 。17天瘦一圈！
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  • 12月 26 週三 201800:04

  • 史佳蕾的讀書心得。恐怖的食品添加物/台灣第1本食品安全總檢

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史佳蕾的讀書心得。恐怖的食品添加物
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  • 12月 20 週四 201823:23

  • 史佳蕾的讀書心得。 掌握代謝90%的肥肉會自己消失/不用計算卡路里/也不用每天瘋狂健身/只要搞定瘦身關鍵賀爾蒙

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史佳蕾的讀書心得。
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  • 9月 09 週日 201822:08

  • 史佳蕾的✨讀書心得筆記✨ 編號1. 身體調校聖經 (下集)

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史佳蕾的✨讀書心得筆記✨
 
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  • 9月 09 週日 201814:39

  • 史佳蕾的✨讀書心得筆記✨ 編號1. 身體調校聖經 (上集)

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史佳蕾的  讀書心得筆記
 
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