PIXNET Logo登入

史佳蕾的低醣廚房。幸福筆記

跳到主文

我吃低醣已經7年了,低醣讓我瘦了13公斤。後來接觸重訓,讓我更健康更有活力。很多朋友會問我怎麼吃怎麼練,與其私下一一回覆,乾脆在這裡公開分享~~~~ 極簡的低醣懶人食譜 料理菜鳥也能上手哦 什麼是低醣飲食? 高蛋白、適量好油、大量的蔬菜、少量澱粉。營養好吃、不餓肚子、不會發胖的健康餐點。 多吃肉養肌 養氣 ; 多吃菜養好菌、腸胃沒煩惱

部落格全站分類:生活綜合

  • 相簿
  • 部落格
  • 留言
  • 名片
  • 3月 31 週二 202014:35
  • 史佳蕾的低醣廚房。一分鐘微波馬克杯舒芙蕾蛋糕 /乳清蛋白蛋糕/零澱粉/低醣/無麩質

草莓布丁

 


史佳蕾的低醣廚房。


 


一分鐘微波馬克杯舒芙蕾蛋糕


 


/乳清蛋白蛋糕/零澱粉/低醣/無麩質


 


 
 


草莓布丁

(繼續閱讀...)
文章標籤

史佳蕾 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(1,692)

  • 個人分類:瘦身魔法—低醣美食料理
▲top
  • 8月 31 週五 201822:09
  • 高蛋白低醣鬆餅 ~ 食譜B(無澱粉乳清篇)低醣飲食.高蛋白飲食

CYMERA_20180825_145540.jpg 
高蛋白低醣鬆餅(無澱粉乳清篇)
(繼續閱讀...)
文章標籤

史佳蕾 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣(16,286)

  • 個人分類:瘦身魔法—低醣美食料理
▲top
  • 12月 01 週二 201510:41
  • 低糖無麵粉 巧克力甜甜圈 (蛋糕)

FB_IMG_1448939297356[1].jpgFB_IMG_1448939297356[1].jpg 
低糖無麵粉巧克力蛋糕(甜甜圈)
(繼續閱讀...)
文章標籤

史佳蕾 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(1,492)

  • 個人分類:瘦身魔法—低醣美食料理
▲top
  • 3月 11 週三 202014:43
  • 史佳蕾的低醣廚房。草莓高蛋白鬆餅/零澱粉/無麩質/乳清蛋白粉

PhotoGrid_1583737486590_mh1583738227684.jpg 
史佳蕾的低醣廚房。草莓高蛋白鬆餅
(繼續閱讀...)
文章標籤

史佳蕾 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(317)

  • 個人分類:瘦身魔法—低醣美食料理
▲top
  • 10月 03 週四 201914:24
  • 史佳蕾的低醣廚房。煎魚煎蛋利器。能炒能煎能煮能炸。不沾鍋推薦 。美亞鍋具。CIRCULON 圈圈鍋

PhotoGrid_1570427113024_mh1570427302227.jpg 
 史佳蕾的低醣廚房。煎魚煎蛋利器
(繼續閱讀...)
文章標籤

史佳蕾 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(667)

  • 個人分類:瘦身魔法—低醣美食料理
▲top
  • 10月 02 週三 201913:32
  • 史佳蕾的低醣廚房。含Omega 3 的好魚。煎魚秘訣。薄鹽鯖魚

PhotoGrid_1570174982682_mh1570175058632.jpg 
史佳蕾的低醣廚房。含 Omega3的好魚。
(繼續閱讀...)
文章標籤

史佳蕾 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣(1,052)

  • 個人分類:瘦身魔法—低醣美食料理
▲top
  • 9月 26 週四 201913:29
  • 史佳蕾的低醣廚房。快速料理。四分鐘微波地瓜。抗性澱粉

DSC_7763_mh1569566169347.jpg 
 史佳蕾的低醣廚房。快速料理
(繼續閱讀...)
文章標籤

史佳蕾 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣(9,557)

  • 個人分類:瘦身魔法—低醣美食料理
▲top
  • 6月 05 週三 201915:16
  • 史佳蕾的低醣廚房。水炒義式風味時蔬。Soffritto 醬實用篇

PhotoGrid_1559561239819_mh1559802356106.jpg 
 
(繼續閱讀...)
文章標籤

史佳蕾 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣(246)

  • 個人分類:瘦身魔法—低醣美食料理
▲top
  • 6月 03 週一 201914:10
  • 史佳蕾的低醣廚房。義式風味醬。Soffritto 混炒蔬菜調味醬

PhotoGrid_1559545563337_mh1559545632920.jpg 
 
(繼續閱讀...)
文章標籤

史佳蕾 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣(1,003)

  • 個人分類:瘦身魔法—低醣美食料理
▲top
  • 5月 14 週二 201913:48
  • 史佳蕾的低醣廚房 。意外的料理 / 薄荷煎蛋

PhotoGrid_1557731063752_mh1557731206809.jpg 
 
(繼續閱讀...)
文章標籤

史佳蕾 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣(3,791)

  • 個人分類:瘦身魔法—低醣美食料理
▲top
12...6»

個人資訊

史佳蕾
暱稱:
史佳蕾
分類:
生活綜合
好友:
累積中
地區:

熱門文章

  • (1,327)史佳蕾的 低醣鬆餅 ~ 食譜 A ~ 無麵粉配方
  • (16,286)高蛋白低醣鬆餅 ~ 食譜B(無澱粉乳清篇)低醣飲食.高蛋白飲食
  • (2,000)史佳蕾的✨讀書心得筆記✨ 編號1. 身體調校聖經 (上集)
  • (837)**史佳蕾心得說** 哪些食品讓你胖? 看懂營養標示不上當 (上集)
  • (17,214)**史佳蕾心得說** ~ 超級食物 **亞麻仁籽粉**
  • (626)**史佳蕾心得說** 低醣跟水煮可能會有的~~"不方便"困擾
  • (12,482)**史佳蕾心得說**~ 超市常見的地瓜比較
  • (761)**史佳蕾的低醣廚房**~~ 椰奶燉雞
  • (458)史佳蕾的低醣廚房。脆皮雞腿排(懶人料理)
  • (17,652)史佳蕾的新鮮事。高CP值的 三多膳食纖維粉

搞怪特區

  • 史佳蕾聽故事 (1)
  • 家常食譜區 (1)
  • 一起來玩吧 (1)
  • 很慶幸能活到現在的蠢笨事件簿 (3)
  • 暗黑料理 !? (1)
  • 健身(生)筆記 (14)
  • 史佳蕾的新鮮事 (4)
  • 史佳蕾碎碎念 (3)
  • 低糖飲食心得說 (14)
  • 瘦身魔法—低醣美食料理 (53)
  • 讀書心得筆記 (5)
  • 舒心小點區……高糖高熱量,減重者勿入 (1)
  • 搞怪特區 (0)
  • 未分類文章 (1)

低醣 無麵粉 可可甜甜圈

  • 史佳蕾的低醣廚房。一分鐘微波馬克杯舒芙蕾蛋糕 /乳清蛋白蛋糕/零澱粉/低醣/無麩質
  • 史佳蕾的健生筆記。全民健保快易通/病歷被亂寫/保險理賠
  • 史佳蕾的低醣廚房。草莓高蛋白鬆餅/零澱粉/無麩質/乳清蛋白粉
  • 史佳蕾的健生筆記 。抗憂鬱劑副作用 / 惱人的掉髮 / 便祕
  • 史佳蕾的新鮮事。智慧光服務。虛實整合的購物體驗
  • 史佳蕾的低醣廚房。幸福筆記。甲狀腺結節。鈣化。甲狀腺癌
  • 史佳蕾的低醣廚房。煎魚煎蛋利器。能炒能煎能煮能炸。不沾鍋推薦 。美亞鍋具。CIRCULON 圈圈鍋
  • 史佳蕾的低醣廚房。含Omega 3 的好魚。煎魚秘訣。薄鹽鯖魚
  • 史佳蕾的低醣廚房。快速料理。四分鐘微波地瓜。抗性澱粉
  • 夏日除毛大作戰。避免毛髮內生。最便宜有效的方法是?

動態訂閱

文章精選

文章搜尋

誰來我家

參觀人氣

  • 本日人氣:
  • 累積人氣: