史佳蕾的低醣廚房。

一分鐘微波馬克杯舒芙蕾蛋糕

/乳清蛋白蛋糕/零澱粉/低醣/無麩質

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史佳蕾心得說~ 外食要怎麼吃"低醣餐" 

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高蛋白低醣鬆餅（無澱粉乳清篇）

高蛋白粉是部分健身人喜歡的訓練後補充品。

我以前沒特別補充的習慣。但在年初因為急性腸胃炎，不能吃蛋也不能喝乳製品和豆類製品。

所以買了分離式乳清來補充蛋白質。腸胃炎好了之後就沒再喝了。

但擺著不用很可惜啊，乾脆把它做成無糖甜點，平日解饞又能補充蛋白質。

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低糖無麵粉巧克力蛋糕（甜甜圈）

首先感謝台胞紐約客的版主  ～～～ 無私分享食譜，

這次的健康甜點 ，
是根據她的食譜做修改
糖尿病患者也可安心享用

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史佳蕾的健生筆記。全民健保快易通

/病歷被亂寫/保險理賠

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史佳蕾的低醣廚房。草莓高蛋白鬆餅

/零澱粉/無麩質/乳清蛋白粉

春天天暖了

草莓的季節已到尾聲

路邊偶見兜售草莓的小販

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史佳蕾的健生筆記 。抗憂鬱劑副作用

/ 惱人的掉髮 / 便祕

這裡提到的藥物

都是身心科常會用到

小編使用過親身經歷的

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史佳蕾的新鮮事。智慧光服務。

虛實整合的購物體驗

小編上週五受邀參加記者發表會

發表會的主題是關於“智慧商場光服務”的系統。

是一個我們政府為了促進台灣產業發展

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史佳蕾的幸福筆記 。甲狀腺異常。

甲狀腺結節。鈣化。甲狀腺癌 

圖片轉載自網路 : 健談 havemary.com , 如有侵權請告知

這篇文拖了好一陣子

事發的當下衝動地想寫一長篇

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 史佳蕾的低醣廚房。煎魚煎蛋利器

 。能炒能煎能煮能炸。不沾鍋推薦  

 美亞鍋具。CIRCULON 圈圈鍋系列

常關注我們粉專的朋友

應該都知道小編很少寫推薦文

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史佳蕾的低醣廚房。含 Omega3的好魚。

煎魚秘訣。薄鹽鯖魚

健康飲食絕對少不了魚品海鮮

可以從中攝取對身體有益的 Omega 3

Omega3 是重要的脂肪酸

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 史佳蕾的低醣廚房。快速料理

。四分鐘微波地瓜 。抗性澱粉

相信地瓜是各位健人們的常備食品

 冷凍庫裡或多或少都有存糧 , 就算不是健友

 減肥時也少不了它 , 地瓜富含纖維屬於優質澱粉

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