**史佳蕾心得說** 遠離負面的誘惑
我的臉書上有千個朋友, 健身團裡則超過六萬人
經我多年觀察下來
發現一個現象 ~~~~
有些人總嚷嚷要減肥 , 這次一定會成功
或極端的說 : 我就是想吃 , 幹嘛要飲控
堅持只靠運動減脂 ..... 練完繼續塞他的垃圾食物
反覆過了幾年 ......
他們的口頭禪還是 : 這是我人生最後一次減脂
還有一種人 ... 總是抱怨訓練好累 , 我為什麼要這麼苦 ?
練這麼久肌肉好像沒長多少 ?
飲控好痛苦 , 我生活多忙多累.......
能夠擠出時間就已經怎樣怎樣....
啪啦趴啦啪啦
他們總有很多很多理由跟藉口
慢慢地他運動的次數越來愈少,
然後有天開始說出 :
專業不一定反映在身材上的論調
鍛鍊不一定會有好身材之類的奇怪結論
但是負面的東西 , 往往特別容易吸引人
他的版上就群聚同樣喊著:
飲控很難 , 鍛鍊那麼勤又有什麼意義的人
互相取暖安慰 , 他們看著彼此 :
可能有同是天涯淪落人感受 ?
(行動很難 , 但出一張嘴抱怨很容易 )
甚至開始嘲諷別人的努力
抓到某些漏洞就窮追猛打
變得憤世嫉俗的起來
然後他們就把時間都花在打鍵盤抱怨上了
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如果你減脂想成功, 你想練出好身材
一定要遠離這樣的族群
不要加入討論的行列
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有另一群人和前面提的截然不同
他們提到的幾乎都是正面的事
我今天鍛鍊多久 , 達成了什麼目標
最近有什麼新發現 , 排了什麼新的訓練
或是今天很開心可以放鬆休息
他們很總是有自信展現自己努力的成果
無論是健身.騎車甚至是工作還是其他方面
都因為盡力去做了
所以精采
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抱怨是一種發洩方式沒錯
但也意味著
你把能量就那樣平白釋放掉了
我自己常想 :
如果現在的處境是自己造成的
是因為自己能力不夠才變這樣
那還有什麼好對別人說的呢 ?
只能想辦法讓自己更好 , 才有辦法改善現況
說出來還可能讓人看笑話
相對的
如果關鍵不在我自己 , 而是掌控在他人手上
說出來也無濟無事
不過這種情況是需要吐吐氣
以免積鬱成勞
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但健身跟飲控都是自己能做主的事阿
我昨天已經說了:
沒有人是因為有時間, 很閒才開始運動的
因為我們拿出寶貴的時間運動所以更珍惜
看正向的人
他們努力的成果會讓人嚮往激賞
聚集在他們身邊的也大都是比較堅強樂觀的人
即使自己無法做到像他們那麼好
但能做到幾分是幾分
能持續下去的才是贏家
無論好與壞都是會互相感染傳遞的
所以慎選你的交友圈
老話一句: 近朱者赤盡墨者黑
附上一張小編的 練完腿+有氧的照片
雖然臉很厭世但其實心裡是很開心的 XD
打完收工
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