我吃低醣已經7年了，低醣讓我瘦了13公斤。後來接觸重訓，讓我更健康更有活力。很多朋友會問我怎麼吃怎麼練，與其私下一一回覆，乾脆在這裡公開分享～～～～極簡的低醣懶人食譜料理菜鳥也能上手哦什麼是低醣飲食？高蛋白、適量好油、大量的蔬菜、少量澱粉。營養好吃、不餓肚子、不會發胖的健康餐點。多吃肉養肌養氣 ; 多吃菜養好菌、腸胃沒煩惱

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**史佳蕾心得說** 遠離負面的誘惑

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